Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 93,43g | Prot: 116,57g | Carb: 222,65g.
Colazione: Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Яйцо, Арахис, Каша Пшенная (Молоко+Вода, 1:1:3), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pranzo: Красный Октябрь Трюфель, Каша Пшеничная с Мясом (Говядина), Огурец (с Кожурой). Cena: Малиновое Варенье, Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Snacks/Altro: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Смак Сыр Качотта 45%, Капучино без Сахара, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Легенда Мари Хлеб Фруктовый, Голден Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
1606 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|