Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1133 kcal
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Gras: 56,44g | Prot: 62,48g | Carb: 96,80g.
Colazione: Yeşil Elma, Nescafe Sade. Pranzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Cacık, Bulgur Pilavı, Berrak Acı Biber Turşusu. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Altro: Elma, Yeşil Çay, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. Di più...
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1771 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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