Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 29,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1729 kcal
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Gras: 76,34g | Prot: 69,82g | Carb: 185,87g.
Colazione: Bioland Bio Vollkornbrot, Tomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Milch 1,5%. Pranzo: Schock's Nussmix Riegel. Cena: Lidl Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Basmati Reis, Rote Zwiebeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Barilla Basilico, Zucchini. Snacks/Altro: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Schock's Nussmix Riegel. Di più...
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3515 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Cucinare - 34 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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