Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1464 kcal
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Gras: 46,56g | Prot: 52,06g | Carb: 134,58g.
Colazione: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym), Herbata bez Cukru, Mlekpol Mleko 3,2%, KFD Kreatyna, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Pranzo: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Brokułowa. Cena: Surowe Warzywa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny. Snacks/Altro: Białe Wino Stołowe. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Sesso - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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