Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2000 kcal
|
Gras: 60,00g | Prot: 260,06g | Carb: 118,81g.
Colazione: Fairlife 2% Milk, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Galbani Thick Sliced Asiago Cheese, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Pranzo: Water, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Tomatoes. Cena: KFC Grilled Chicken Breast, KFC Mashed Potatoes without Gravy, KFC Cole Slaw. Snacks/Altro: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Water, Optimum Nutrition whey protein isolate-chocolate, Bakery Barn,Inc Robert Irvine's Fit crunch-chocolate chip cookie dough, Water, Lemon, Water, Quest Cold Brew Coffee Latte Protein Powder. Di più...
|
|
2251 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tjcruz
|