Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 56,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 64,86g | Prot: 81,02g | Carb: 182,62g.
Colazione: Избенка Масло Сливочное, Nordic Органические Овсяные Хлопья, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Greenfield Чай Черный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Pranzo: Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Виноград Сушёный Темный Кишмиш, ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленные Грибы, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Картофель Отварной, ВкусВилл Борщ Вегетарианский. Cena: Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Altro: ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирем, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Американо, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Урюк, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
2764 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|