|
gimana ga naik,makan diatas mulu kalorinya 😂,mau nangis tapi yaudahlah ya nikmatin dulu aja
|
55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 57,54g | Prot: 84,06g | Carb: 201,42g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Kuning. Pranzo: Cap Cay Kuah, Semur Daging, Indomaret Abon Sapi, Nasi Putih. Cena: Teh Tawar, ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Bawang Bombay Dimasak, Nanas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Slai O'lai Biskuit. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|