Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
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90,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 22,11g | Prot: 48,25g | Carb: 151,96g.
Colazione: 阿明師 黑糖饅頭. Pranzo: 味噌湯, 燒肉飯, 光泉 晶典小品咖啡凍. Snacks/Altro: 統一 AB優酪乳. Di più...
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3195 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Camminata Nordica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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