Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2019
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 62,12g | Prot: 92,10g | Carb: 88,95g.
Colazione: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Pranzo: Lactel Лактония Йогурт, Сыр Российский, Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Cena: Чай с Лимоном, Тунец в Масле (Консервы), Millennium Черный Шоколад. Snacks/Altro: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. Di più...
|
|
2264 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kriss-kiss
|