Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1286 kcal
|
Gras: 58,99g | Prot: 102,81g | Carb: 88,21g.
Colazione: 義美 全脂鮮乳, 富士蘋果, 烤地瓜, 7-11 和風醬, 番茄, 全聯 結球萵苣, 水煮蛋. Pranzo: 滷蛋, 有皮雞翼（烤製或烘焙，有粉漿，吃皮）, 水晶餃, 雞心, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 空心菜, 玉米筍, 高麗菜, 番茄, 飯. Cena: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全聯 雞胸肉去皮, 蒜頭, 小紅蘿蔔, 四季豆, 花椰菜, 水煮蛋, 橄欖油. Di più...
|
|
1668 kcal
|
Esercizio:
TRX - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annachen.sy
|