Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1034 kcal
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Gras: 27,87g | Prot: 74,51g | Carb: 118,27g.
Colazione: My Roti Roti Sandwich Isi Spicy Crab Mayo, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya. Pranzo: Telur Dadar, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Ikan Asin, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Di più...
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2122 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayuprima39
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