Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2134 kcal
|
Gras: 97,90g | Prot: 122,00g | Carb: 191,95g.
Colazione: Запеканка с Протеином**, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Casein Slow-Release, Mondelez Какао*, Ашан Апельсин. Pranzo: Aland Соломка Минтая Солено-Сушеная, Конти Конфеты Княжеские, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Редис, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Салат из Фасоли**", Огурец (без Кожуры). Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Fit Parad Кисель "Земляника", Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Макароны Отварные, Гуляш из Филе Курицы, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, ВкусВилл Шейка Свиная Традиционная. Snacks/Altro: Horeca Select Мороженое Пломбир Ванильный, Конти Конфеты Живинка. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Симо4ка
|