|
вышла на норму поедсказанную fs 1900...вес гуляет...но средненедельный вес с 4 марта - 100 и - 700. Что будет дальше ? ☺
|
102,6 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 95,21g | Prot: 125,01g | Carb: 182,73g.
Colazione: Оливковое Масло, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Кофе с Молоком, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Картошка Вареная, Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Pranzo: Северная Гавань Крабовые Мясо, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Гречневая Каша, Говядина Отварная, Яблоко Семеринка. Cena: Яблоко Семеринка, Миндаль, Гречневая Каша, Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Рафинад, Пятерочка Хурма, Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|