Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2749 kcal
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Gras: 96,19g | Prot: 196,73g | Carb: 211,29g.
Colazione: Jajko, OstroVit WPC80.EU, Domowe frankfurterki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Światowid Salami Ser w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Cena: Pilos Kefir 1,5%, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Provitus Dynia w Occie, Serca Wieprzowe, Oliwa z Oliwek, Kasza Jaglana. Snacks/Altro: Okocim Piwo Porter, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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