|
Thanx voor alle adviezen van vorige week! We zakken weer!🎉
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 13,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 64,83g | Prot: 90,24g | Carb: 89,28g.
Colazione: Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Weight Care Red DETOX. Pranzo: Blauwe Bessen, Frambozen, Raw Super Food Chiazaad , Ei, Jumbo Biologische Havermout, Water, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Alpro Roasted Almond Unsweetened . Cena: Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Aardbei Framboos, Eigen Gemaakt Chia Chocolate, Atkins Cookies & Cream. Snacks/Altro: Havermoutkoekje, Atkins Cookies & Cream, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kaneel, Honing, Gember, Kurkuma, Meergranen Rijstwafels. Di più...
|
|
2221 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 18 minuti, Cross-trainer - 1 ora, Riposare - 16 ore e 42 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
21 mar 19 da utente: thunderb76
|
Jazeker een hele kilo eraf vanaf afgelopen zaterdag! Schrok ervan😊 stond al 2 mnd stil....
21 mar 19 da utente: dani.p2
|
21 mar 19 da utente: Tante Lien86
|
lekker hoor. wat heb je aangepast zodat het nu wel weer gaat ? kan je daar specifiek iets voor aanwijzen ?
21 mar 19 da utente: mo.mo3
|
Ik eet wat meer vetten nu denk dat dat het is aangezien ik voor de rest alles hetzelfde ben blijven doen....
21 mar 19 da utente: dani.p2
|
21 mar 19 da utente: Zonnetje inhuis
|
Super, dat geeft de burger moed💪
22 mar 19 da utente: snoezeloes79
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dani.p2
|