Diario di 莊仕優, 21 mar 19

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從2018，11，27決定減重，體重從89.7公斤開始至今67.5公斤，期間克制自己嘴饞不斷想吃美食的慾望，真的辛苦談不上，但是自己確實付出了不少的努力，最近總算有點成效出來。雖然花了一筆治裝費，可是心裡卻感覺不到心疼，反倒是有種難以言喻的感動。穿著新衣到公司上班，隨著同事，朋友與客戶的肯定，使自己心中的成就感，更加堅定自己，我不能復胖回去，否則，這笑話會更好笑啦！！😂😂😂😅😅😅

67,5 kg Perso fino ad ora: 22,2 kg. Rimanenti: 5,5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 marzo 2019:

781 kcal

Gras: 27,30g | Prot: 50,10g | Carb: 82,76g. Colazione: 拿鐵咖啡. Pranzo: 白饅頭, 水煮蛋. Cena: 拿鐵咖啡, 雞腿, 白饅頭, 高麗菜, 水煮蛋, 高麗菜. Di più...

Calando 0,7 kg a Settimana

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Commenti

讚👍👍

21 mar 19 da utente: 尼歐NEO

意志力強

21 mar 19 da utente: josephc0917

👍👍，真的，頭都洗下去了，要洗完它～

21 mar 19 da utente: yuzaamada

離目標還有一段，仍需堅持努力，感謝這裡的好友們陪伴，使我更有持續下去的動力！！事實證明，達標後的維持，才是更需花費更大精力的課題，大家一起努力打拼加油💪加油💪！！😭😭😭

21 mar 19 da utente: 莊仕優

4個月減22.1公斤很強耶👍

21 mar 19 da utente: 青春痘

一起加油加油👍👍👍👍👍👍👍

21 mar 19 da utente: 鄭家銘

一個月5.5！很拼！

21 mar 19 da utente: 筆記彡彡

太厲害了！我做不到👍👍👍👍

21 mar 19 da utente: chenxxxcccc

我最近已經自我放逐了😭😭😭😭

21 mar 19 da utente: 尼歐NEO

我已經發配邊彊了

21 mar 19 da utente: josephc0917

向你看齊！👍🏻

21 mar 19 da utente: 樂多多

跟里昂一樣一個月五公斤為目標，但里昂吃得還是有比老莊多😅😅😅

21 mar 19 da utente: chenxxxcccc

這樣才四五個月⋯瘦好多，我要加油⋯

21 mar 19 da utente: anmoying

太厲害了！

21 mar 19 da utente: nanahoabc

強👍👍👍👍 ㄧ起加油💪💪💪💪

21 mar 19 da utente: applechiou

第一個月最快，減了快12公斤，現在很慢了，大家一定都做得到，只要有恆心和毅力，大家一定都可以，我們一起加油互相打氣！！💪💪💪😅😅😅

21 mar 19 da utente: 莊仕優

恭喜恭喜🎉🎊，我是還沒完全瘦下來時就買太多衣服了，結果現在很多都太大不能穿😅

21 mar 19 da utente: miss21176

@miss 我家徒四壁一貧如洗，想想剩下最後的目標也差不太多，身形上變化也很微幅了，所以也只能選在這時候這樣做。舊的衣服穿起來實在是2266，像穿布袋一樣，很像是演歌仔戲！！🤣🤣🤣

21 mar 19 da utente: 莊仕優

看到某人說他「已經發配邊疆」⋯ 我嘴裡正吃著的192層酥皮蛋撻，噗次噴出來 😅😅😂😂

21 mar 19 da utente: gulinlin

😭😭😭192層酥皮蛋塔壇島咖啡？我加班到現在才正要回家

21 mar 19 da utente: josephc0917

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