Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 75,32g | Prot: 128,28g | Carb: 61,15g.
Colazione: Koffie met Melk, Optifast Vanilla Shake. Pranzo: Mixed Salad Greens, Baked or Grilled Trout, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optifast Chocolate Shake. Cena: Woolworths Butter Roti, Sunflower Oil, Spinach, Chicken Meat (Fried, Cooked), Beef. Di più...
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2629 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Skilehrer
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