Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2528 kcal
|
Gras: 64,66g | Prot: 213,94g | Carb: 239,37g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken, Belbake Mandeln Naturbelassen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Bananen, Pema Eiweißbrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Cena: Quinoa Gekocht, Quinoa Gekocht, Naturreis (Gekocht), Naturreis (Gekocht), Quinoa Gekocht, Fischer Stolz Lachsfilet mit Haut. Snacks/Altro: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Augustiner Helles Bier, Premier Protein Double Chocolate Cookie. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nassarjunior
|