Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1234 kcal
|
Gras: 68,87g | Prot: 60,78g | Carb: 97,13g.
Colazione: Migros Ezine Peyniri, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Berrak Acı Biber Turşusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte. Cena: Zeytinyağlı Bakla, Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Armut, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Yeşil Çay. Di più...
|
|
1739 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Bahar_ucar
|