Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 67,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 70,44g | Prot: 117,98g | Carb: 111,97g.
Colazione: Банан, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Ром, Coca-Cola Кола, ВкусВилл Снек Кунжутный с Фиником, Вареное Яйцо, Яблоко Голден. Di più...
|
|
2141 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Step (Stepper) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 31oksana
|