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57.7
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58 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 63,95g | Prot: 114,45g | Carb: 52,64g.
Colazione: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Bistec de Res, Aguacate, Piña. Pranzo: Aguacate, Pepino (con Cáscara), Lomo de Cerdo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Espárragos Cocidos (Frescos), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Snacks/Altro: Aceite de Oliva, Hellmann's Mayonesa Light, Philadelphia Queso Crema, Pan Tostado Multigrano, Dolores Atún Premium. Di più...
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1555 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cecy JP
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