Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2226 kcal
|
Gras: 88,14g | Prot: 85,23g | Carb: 228,98g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Нам Ням Булочка с Маком, Мирролла Рыбий Жир, Красный Луч Молоко 3,2, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Протеин Шоколад, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Elmika Отруби Пшеничные, Семена Льна, Масло Подсолнечное. Pranzo: Суп-Пюре из Тыквы, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Cena: Вино Красное Сухое, Брускетта, Я Любимый Гриссини с Кунжутом. Snacks/Altro: Морковь по-Корейски, Alpen Gold Молочный Шоколад. Di più...
|
|
1861 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Stretching (yoga) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|