Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
|
68 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1237 kcal
|
Gras: 41,69g | Prot: 78,09g | Carb: 139,01g.
Colazione: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Творожная Запеканка с Манкой. Pranzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Творожная Запеканка с Манкой. Cena: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Жареный Картофель. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 1%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Клементины, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nadejasamara
|