Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 41,40g | Prot: 105,83g | Carb: 170,75g.
Colazione: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, AXA Beauty Menu Подушечки Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%. Pranzo: Пиканта Лечо, Котлеты из Филе Индейки, Гречка Отварная. Cena: Тысяча Озер Сметана 15%, Свеклы, Гречка Отварная, Котлеты из Филе Индейки. Snacks/Altro: Окей Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Верховье Био Творог с Черникой. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|