Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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792 kcal
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Gras: 19,94g | Prot: 34,68g | Carb: 117,30g.
Cena: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Apresuntado, Crepioca. Snacks/Altro: Itambé Leite Condensado, Vigor Leite Fermentado, Yakult Yakult, Soya Maionese, Marilan Bolacha Água e Sal, Tapioca, Club Social Integral com Cebolinha. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Sesso - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di diego.diego
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