Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5892 kcal
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Gras: 234,06g | Prot: 208,14g | Carb: 719,66g.
Colazione: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee, Multipower Formula 80 Chocolate. Pranzo: Extra Natives Olivenöl, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Croutons, Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Becel Bratfett, Ei, Kiwi. Cena: Milka Alpenmilch, Milka Schoko & Keks, Milka Tuc, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3197 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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 Commenti
😲da bewegt sich was, aber abwärts ❓😳
22 mar 19 da utente: firam152
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Danke Dir😊
Weiss auch nicht was da los ist. Und das bei deutlich über 3000 kcal🤔
23 mar 19 da utente: m6646734-37
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Stärkere Muskeln erhöhen den Kalorienbedarf🤔 evtl. die Ursache😉😊
23 mar 19 da utente: firam152
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Storia del Peso di m6646734-37
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