Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1424 kcal
|
Gras: 54,01g | Prot: 51,05g | Carb: 182,81g.
Colazione: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Овсяные Блинчики. Pranzo: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Овсяное печение из двух бананов, Цикорий с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Cena: Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Di più...
|
|
2117 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alenaily
|