Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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101 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2838 kcal
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Gras: 107,95g | Prot: 228,19g | Carb: 254,01g.
Colazione: Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Banan, Zielone Oliwki, Biedronka Pieczarki, Smalec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Jajko. Pranzo: Koncentrat Pomidorowy, Oliwa z Oliwek, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. Cena: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Altro: Gruszki. Di più...
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3691 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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