Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
|
109,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2522 kcal
|
Gras: 69,46g | Prot: 134,82g | Carb: 346,30g.
Colazione: Blueberries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Blackberries (Alaska Native). Pranzo: Kirkland Signature Tortilla Strips, Kirkland Signature Tortilla Strips, Beef Pastrami (Cured), Martin's Potato Hamburger Rolls. Cena: Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Blueberries, McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Altro: Oranges, Grapes (American Type, Slip Skin). Di più...
|
|
3926 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fatdarcy
|