Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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95,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4974 kcal
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Gras: 160,16g | Prot: 296,36g | Carb: 570,57g.
Colazione: Decomorreno Kakao, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mandarynki. Pranzo: Ser Gouda, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Lidl Low GI Multiseed Bread. Cena: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kupiec Ryż Basmati. Snacks/Altro: Lidl Low GI Multiseed Bread, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłka, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty. Di più...
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3482 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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