Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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132 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 52 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2243 kcal
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Gras: 100,37g | Prot: 136,74g | Carb: 184,57g.
Colazione: Shawarma, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Woolworths Tangy Lite Mayonnaise, Nescafe Classic, Canderel Stick, Canderel Stick, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Egg, Woolworths Tenderstem Broccoli Tips, Woolworths Tenderstem Broccoli Tips, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken, Steers Chips (Medium). Snacks/Altro: Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes. Di più...
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4186 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miliscentg
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