Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 84,12g | Prot: 166,31g | Carb: 157,42g.
Colazione: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Triunfo Belgas. Pranzo: Azeitonas Pretas, Continente Serradura, Red Bull Red Bull, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Cena: Pingo Doce Bolacha Maria, Milka Chocolate de Leite , Papaia, Fígado de Porco. Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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