Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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54,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 46,02g | Prot: 147,34g | Carb: 105,27g.
Colazione: Muscle Egg Egg Whites, Egg, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Alpine Fresh Asparagus, Della Basmati Light Brown Rice, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Cena: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Della Organic Long Grain Brown Rice. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Di più...
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3969 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 33 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 31 minuti, Apple Health - 21 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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