Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2019
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100 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 69,06g | Prot: 102,30g | Carb: 136,64g.
Colazione: Yeşil Biber, Patatesli Omlet, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Pranzo: Çay (Demlenmiş), Patatesli Omlet. Cena: Birşah Ayran, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Altro: Sade Kek, Çay (Demlenmiş), Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ümit Kenan
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