Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
|
52 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 43,78g | Prot: 137,73g | Carb: 168,26g.
Colazione: Филе Индейки, Киноа (Вареный), Свекла Вареная, Морковь, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Кофе с Сахаром, Spomlek Сыр Холлендер 17%. Pranzo: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Киноа (Вареный), Филе Индейки. Cena: Sunfill Хлебцы, Свекла Вареная, Филе Индейки. Snacks/Altro: Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Sergio Яблочные Чипсы, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко , Жменька Рисовые Хлебцы, Финик, Киноа (Вареный), Филе Индейки. Di più...
|
|
1649 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора Лоза
|