Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 38,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2314 kcal
|
Gras: 95,62g | Prot: 84,70g | Carb: 278,33g.
Colazione: Зеленый Чай, Медоборы Эклер Маскарпоне, Подсолнечное Масло, Томатная Паста, Крымхлеб Батон Карельский, Морковь, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Pranzo: Чеснок, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), FanFan Багет с Чесночным Маслом, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Рускон Хаш, Помело. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Майонез, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Altro: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Эклер Маскарпоне, Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью. Di più...
|
|
3103 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|