Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 47,17g | Prot: 64,97g | Carb: 135,74g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Bonfesto Моцарелла Пицца, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Cena: Борщ. Snacks/Altro: Морковь, Магнат Gold, Guandy Маршмеллоу Мини, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Зеленое Яблоко, Кубарус Ацидофилин. Di più...
|
|
1975 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|