|
Так, этот привес меня не сильно порадовал за 2 недели, я надеюсь, что это просто водичка и мышцы очень крепнут, ибо хороший такой спорт у меня начался на улице. Объемы не меняются. Я повышать калораж не буду, останусь на 1900, добавила калории из белков и жиров, углеводы держу в норме, кд второй месяц нет, пора бы в больницу сходить. С психикой пока плохо, могу начать реветь, а потом еле успокоится. Но кушаю я прилично))
|
54 kg
Perso fino ad ora: 25 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1849 kcal
|
Gras: 64,20g | Prot: 114,91g | Carb: 199,71g.
Colazione: Помело, Millennium Шоколад 74%, Банан, Овсянка. Pranzo: Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Укропчик, De Luxe Льняное Масло, Говядина. Cena: Сыр 45% Гоудамер, Лук, Аргентина Рыба, Желтый Перец. Snacks/Altro: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Галичина Творог 5%, Сыр 45% Гоудамер, Овсянка, Яйцо(Диана). Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|