Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 54,56g | Prot: 204,42g | Carb: 131,40g.
Colazione: Kiwi, Laranjas, Fígado de Porco. Pranzo: Banana, Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Azeitonas Pretas, Amêndoas de Chocolate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Leitão. Snacks/Altro: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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