Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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724 kcal
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Gras: 13,55g | Prot: 62,41g | Carb: 81,79g.
Colazione: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Pisang, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Telur Rebus. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zhghaisani
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