Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 47,07g | Prot: 65,89g | Carb: 115,56g.
Colazione: Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 3,2%, Myllyn Paras Пшеничная Каша. Pranzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Окей Перец Фаршированный Мясом и Овощами , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Простоквашино Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Красное Яблоко. Di più...
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2065 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadejasamara
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