Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3041 kcal
|
Gras: 72,06g | Prot: 169,92g | Carb: 441,57g.
Colazione: Златич Толокно Овсяное, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Арахисовая Паста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречневая Крупа. Cena: Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Банан. Snacks/Altro: ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, ВкусВилл Запеканка Классическая. Di più...
|
|
2183 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|