|
Третья неделя Великого поста.
Сложно добрать норму белка, не превысив углеводы. Сегодня все практически в норме.
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 46,00g | Prot: 108,14g | Carb: 99,37g.
Colazione: Яблоко Семеринка, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский. Pranzo: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Шпинат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Cena: Лимонный Сок, Укроп, Помидоры, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Navitas Naturals Cacao Powder, Магнит Банан, Спирулина, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Garden Of Life Raw Organic Protein. Di più...
|
peso stabile
|