Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 80,82g | Prot: 153,72g | Carb: 119,11g.
Colazione: Kiwi, Galão, Continente Tiras de Bacon Fumado, Ovo Cozido. Pranzo: Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Kiwi, Banana, Ovo Cozido, Carne de Vaca. Di più...
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156 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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