Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 42,05g | Prot: 36,29g | Carb: 218,26g.
Colazione: Weet-Bix Weet-Bix, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Coffee, Brown Sugar. Cena: Spaghetti Bolognese. Snacks/Altro: Five Roses Tea, Mentos Blast Chewing Gum, Robust Energy Drink Sugar Free, Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Brownies (Commercial), 7 Stars Energy Drink, Manhattan Sour Worms, Cadbury Crunchie (40g). Di più...
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2623 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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