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Ya voy en buen camino, empeze el 6 de febrero 2019 en serio con 117 kilazos, a dia de hoy 110,5 despacito pero con buena letra. Comiendo de "todo" sin pasarme de mis calorias diarias. Estoy muy motivada pues vengo de dietas muy restrictivas que no podía seguir en el tiempo. Asi que adelante, mi primer objetivo es llevar este año a las 2 cifras💪💪💪💪
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110,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 41,43g | Prot: 111,14g | Carb: 136,85g.
Colazione: Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Plátano, Navidul Lacón Cortado A Mano, DIA Leche Semidesnatada. Pranzo: Hacendado Mezcla Frutos Secos, Pastoret Requesón 0% M.G., Mercadona Pan Integral, Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Hacendado Gazpacho Tradicional, Tomates, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Mezcla Frutos Secos, DIA Yogurt Natural Desnatado, Serrano Fiambre de Lomo al Horno, Lomo de Cerdo, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Snacks/Altro: Hacendado Mezcla Frutos Secos. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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