Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3551 kcal
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Gras: 107,10g | Prot: 256,54g | Carb: 362,28g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Like Meat Grilled Chicken Paprika, Harry Gold Krüstchen, Milbona Gouda Jung Gerieben. Pranzo: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Barilla Fusilli, Mondo Italiano Passierte Tomaten, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch. Cena: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour. Di più...
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3526 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Boxe - 10 minuti, Guidare - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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