Есть идея: на день 1300 калорий(будем повышать), после 18 не есть(спать ложусь в 21.00)
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1419 kcal
|
Gras: 35,10g | Prot: 51,29g | Carb: 248,54g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Голландский. Pranzo: Гречка Вареная. Cena: Гречка Вареная. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
Commenti
Как обычно - дурная голова ногам покоя не дает.
26 mar 19 da utente: Викки Луцик
|
Тем что я решила медленно поднимать калории до нормы? Вы уж определитесь 🤷🏻♀️
26 mar 19 da utente: ogranom93
|
По-моему всё правильно решили. 3 часа до сна ужин вполне 🤔
26 mar 19 da utente: KachalinaK
|
Ogranom93, тем,что вас несет с стороны в сторону, а на прямое правильное направление выйти все равно не хотите. И 1300 это тоже мало и вам об этом говорили. Я,кстати, как никогда определилась.
26 mar 19 da utente: Викки Луцик
|
Т.е будет более правильный, с 1000 калорий сразу прыгнуть на 2000? Вы несете чушь, нельзя резко поднимать калории, организм находится в стрессовом режиме, всё съеденное сразу же пойдет в запасы! Потому, я буду делать это постепенно
26 mar 19 da utente: ogranom93
|
Все правильно она делает,постепенно поднимать надо.
26 mar 19 da utente: lashessabina
|
А то вы до этого несли в массы одни знания))) и я вам совершенно о другом говорю, что 1300 это мало и ,поддерживающим эти безумия тоже, надо включить голову и повышать до нормальной нормы, а не взятой с головы.
26 mar 19 da utente: Викки Луцик
|
Наталья, сейчас неделю поест на 1300, зальет водой и снова на диету в 300 кк))) а там потом отпуск, жрачка тазами и через месяц пост о том, что надо питаться солнечной энергией)))
26 mar 19 da utente: Викки Луцик
|
Я на 500 сразу подняла ( как начала НГ праздники отмечать - так до сих пор и отмечаю ) . Ничего не отложилось , только в мышцы немного
26 mar 19 da utente: Osipova20
|
Викки, странно, что с вашими «знаниями», вы не обладаете модельными параметрами🤷🏻♀️
26 mar 19 da utente: ogranom93
|
Вполне себе разумная идея) И про воду не забудьте!
26 mar 19 da utente: Donna Osen
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ogranom93
|