Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
|
77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 57,12g | Prot: 61,81g | Carb: 166,04g.
Colazione: Маркеев Попкорн Шоколадный, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Pranzo: Бабкины Семечки Семечки, Fruit-Tella Мармелад Змеи, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Окей Лечо по-Домашнему, Каша Рисовая, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Mr. Ricco Соус Чесночный, Ржаной Хлеб, Окей Манго, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2124 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ЛераКомис
|