Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 58,45g | Prot: 91,58g | Carb: 155,62g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Pranzo: Капучино, Картофельное Пюре, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Долина Проростки Пшеница, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Оливковое Масло. Cena: Макдоналдс Кетчуп, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
1479 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhenechka_zaij95
|